笔记本的CPU温度过高可能是由于散热不良、尘埃堵塞、过载运行等问题引起的。下面是一些解决方案：
- 清洁散热器和风扇：可以使用气罐、吹风机或软毛刷等工具将散热器和风扇上的灰尘清理掉，确保散热效果良好。
- 更换散热效果好的散热器：如果清洁后仍然存在过高的温度，可以考虑更换一款散热效果好的散热器。
- 提高散热效果：可以使用散热垫，提高散热效果。散热垫可以增加笔记本底部与桌面的接触面积，并通过风扇来散热。
- 控制负载：降低笔记本的CPU负载，减少过高温度的可能性。可以关闭一些不必要的后台程序和服务，减少CPU的运行压力。
- 更换散热效果好的导热硅脂：导热硅脂是散热器与CPU之间的热导介质，如果导热硅脂老化或散热效果不佳，可以考虑更换一款导热效果好的导热硅脂。
- 提高风扇转速：可以通过BIOS设置或第三方软件调整风扇的转速，提高散热效果。
- 调整电源管理方案：可以通过调整电源管理方案来降低CPU的频率和电压，减少发热量。
- 增加内存：如果笔记本的内存较小，可能会导致CPU频繁地进行页面交换，从而增加CPU的负载和温度。可以考虑增加内存容量，减少对硬盘的访问。
- 换用高效率电源适配器：如果使用的适配器功率不足，可能会导致CPU过高温度，可以更换一款功率更大且效率更高的适配器。
总之，解决笔记本CPU温度过高问题，需要综合考虑散热、负载、硬件和软件等方面的因素，并采取相应的措施来改善散热效果和减少CPU的负载。
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