调节电脑屏幕亮度是我们日常使用电脑中常见的操作。不同的操作系统提供了不同的方法来调节屏幕亮度。在本篇文章中，我们将会介绍 Windows 10、Windows 7 和 macOS 中的屏幕亮度调节方法。
Windows 10：
方法1：使用电脑键盘上的快捷键。当电脑处于桌面时，您可以按 Fn + 暗淡的太阳键或 Fn + 明亮的太阳键来降低或提高屏幕亮度。
方法2：使用 Windows 10 的屏幕亮度调节功能。点击桌面右下角的通知中心图标，然后点击“所有设置”，然后点击“系统”，选择“显示”，您可以在这里调节屏幕亮度。
方法3：使用 Windows 10 的电源选项。点击桌面右下角的电源图标，然后选择“电源选项”。在这个窗口中，您可以选择不同的电源计划，并将屏幕亮度调整为适合您的需求的级别。
Windows 7：
方法1：使用电脑键盘上的快捷键。当电脑处于桌面时，您可以按 Fn + 暗淡的太阳键或 Fn + 明亮的太阳键来降低或提高屏幕亮度。
方法2：使用 Windows 7 的屏幕亮度调节功能。点击桌面右下角的电池或者电源图标，然后选择“屏幕亮度”。在这个窗口中，您可以调节屏幕亮度。
macOS：
方法1：使用电脑键盘上的快捷键。当电脑处于桌面时，您可以按 F1 来降低屏幕亮度，按 F2 来提高屏幕亮度。
方法2：使用 macOS 的屏幕亮度调节功能。 点击菜单栏顶部的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”，然后选择“显示”选项卡。您可以在这里调节屏幕亮度。
总结：
无论您使用什么操作系统，都有简单方便的方法来调节屏幕亮度。这些方法不仅可以让您的眼睛保持舒适，并且可以节省电池的能量，延长电脑使用时间。现在您可以根据自己的需求来选择合适的方法来调节屏幕亮度。
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