使用7-Zip进行文件压缩和解压是非常简单的，下面是详细的教程：
压缩文件：
- 首先，确保你已经安装了7-Zip软件，如果没有，请前往官方网站（https://www.7-zip.org/）下载并安装。
- 在你的电脑上选择你要压缩的文件或文件夹。你可以选择多个文件或文件夹进行压缩。
- 右键点击选中的文件或文件夹，然后从弹出的菜单中选择“7-Zip”选项。
- 在7-Zip菜单中选择“添加到归档”选项。
- 在弹出的“添加到归档”窗口中，你可以设置压缩文件的名称、格式和压缩级别。7-Zip支持多种压缩格式，包括7z、zip、rar等。你也可以设置密码来保护你的压缩文件。
- 点击“确定”按钮开始压缩文件。完成后，你将在原始文件所在的位置找到一个新的压缩文件。
解压文件：
- 在你的电脑上选择你要解压的压缩文件。7-Zip支持多种压缩格式，包括7z、zip、rar等。
- 右键点击选中的压缩文件，然后从弹出的菜单中选择“7-Zip”选项。
- 在7-Zip菜单中选择“解压缩到”选项。
- 在弹出的“解压缩到”窗口中，选择你要将解压缩文件保存的位置。
- 点击“确定”按钮开始解压文件。完成后，你将在指定位置找到解压缩后的文件。
使用7-Zip进行文件压缩和解压非常简单，上述步骤只是基本的操作方法。你可以进一步探索7-Zip的功能和设置，以满足你的压缩和解压需求。
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