QQ 登录不上可能是由于网络问题、账号异常、软件故障等原因造成的。下面是一些常见问题的解决方案推荐：
- 网络问题：尝试切换网络连接，例如从 Wi-Fi 切换到移动数据网络，或者重启路由器。如果是电脑端登录问题，可以尝试通过代理服务器登录。
- 账号异常：如果账号被封禁或密码错误，尝试通过重置密码或联系 QQ 客服解决。修改密码时可使用账号绑定的手机或者邮箱进行找回。
- 软件故障：尝试重新启动 QQ 软件或者卸载后重新安装最新版本的 QQ。
- 缓存清理：清除 QQ 缓存可以解决一些常见问题。在手机上，可以在设置中找到「应用管理」或「应用设置」，选择 QQ，并清除数据和缓存。在电脑上，打开 QQ 设置并找到「高级设置」或「选项」，清除缓存和登录信息。
- 安全软件冲突：某些安全软件可能会阻止 QQ 正常访问。尝试暂时关闭或卸载某些可能与 QQ 冲突的安全软件。
如果以上解决方案都无法解决问题，建议联系 QQ 客服获取进一步帮助。
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