要查看QQ的聊天记录，可以按以下步骤操作：
- 打开QQ软件并登录你的账号。
- 在左侧面板找到要查看的对话框。
- 点击对话框进入聊天页面。
- 向上滚动聊天记录，你可以查看之前的对话内容。
如果你想恢复已删除的消息，QQ原生并没有提供恢复删除消息的功能，但你可以尝试以下方法来找回已删除的消息：
- 检查是否有QQ备份文件：QQ通常会自动创建本地备份文件，你可以在电脑上的特定文件夹中找到。路径通常为C:Users你的用户名DocumentsTencent Files你的QQ号Backup，选择最新的备份文件，打开它并查看是否包含你要恢复的消息。
- 从QQ服务器上找回：如果你开启了QQ的在线储存功能，你可以登录QQ官方网页版或QQ手机客户端，找到对应的聊天记录。
- 导出QQ聊天记录：如果你设置了聊天记录导出功能，你可以导出之前的聊天记录到本地电脑上进行查看和恢复已删除的消息。在QQ中，选择”文件” -> “聊天记录” -> “未导出的聊天记录”，然后选择要导出的对话框，将聊天记录保存到你的电脑上。
请注意，这些方法并不是100%成功，取决于你的设置和备份情况。有些删除的消息可能无法找回。所以，在删除消息之前，请确保你真的不需要它们。
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